¿Eres adicto a la Ira?

Veamos algunos signos de una persona adicta a la ira:

La ira siempre tiene una razón, pero rara vez tiene una buena razón”

Conduces de forma agresiva

1. Estallas constantemente, sobre todo cuando te encuentras frente a una situación de tensión, estrés o actividad intensa
2. Te cuesta trabajo expresar tus sentimientos y hablar de ti mismo
3. Tienes algún episodio que hayas resuelto con violencia
4. Te irritas con facilidad por las conductas de los demás
5. Criticas con facilidad a las demás personas
6. Detrás de tus ambiciones hay un delirio de grandeza y superioridad
7. Tiendes a ser hostil con personas que están en niveles que consideras inferiores
8. Cargas con dolor y resentimientos del pasado
9. Es más sencillo para ti ver en una situación el lado negativo
10. Pierdes el control ante las situaciones que se salen de tus planes
11. Eres ansioso e impaciente
12. Consideras que todo el mundo debería pensar como lo haces tú
13. Sólo validas personas en un nivel académico o profesional igual o superior
14. Tus pruebas de amor se basan más en lo material que en lo emocional
15. Situaciones de menor trascendencia terminan en problemas mayores por tu pérdida del control emocional
16. Has perdido oportunidades a lo largo de tu vida porque considerabas que no estaban a tu nivel
17. Tu sentimiento de rabia se intensifica cuando las personas no están de acuerdo con tu forma de pensar
18. Solo a quienes consideres superiores logran corregirte
19. Sufres de enfermedades como: gastritis, úlcera, migrañas y espasmos musculares
20. Has tenido que prometer no volver a tener una pérdida de control emocional
21. Evades espacios en donde te sientes confrontado y respondes con altivez ante algún juzgamiento
22. Le temes al fracaso
23. No confías fácilmente en la gente
24. Cuando experimentas situaciones de ira, te cambia la respiración, el color y temperatura de la cara
25. Te cuesta trabajo ponerte en los zapatos del otro
26. Tiendes a reprimir ciertas emociones y acumulas lo que éstas te hacen sentir, en el momento de explotar pierdes el control de tus palabras y en ocaciones de tus actos
27. No siempre generas conflicto directo, por el contrario para ti es más sencillo huir de situaciones delicadas
28. Has aceptado que tienes “mal genio” y piensas que esto es natural a ti
29. Tu manejo de los conflictos ha hecho que en muchas ocasiones personas cercanas a ti te mientan por miedo a tu reacción ante el conflicto
30. Tus sentimientos y emociones en ocasionalmente te controlan y no tú a ellos
31. No consideras situaciones alternas ante una decisión no planeada
32. Un estado de ira te ha quitado algo valioso e importante (trabajo, pareja, amigo, oportunidad, reconocimiento, etc)
33. El problema de la ira no está en sentirla, radica en la forma como ésta se expresa y maneja

Acerca del autor: Karen Langebeck